1. Đối với phụ nữ mang thai, táo bón thường xảy ra do yếu tố nào sau đây?
A. Tăng cường vận động thể chất
B. Thay đổi nội tiết tố
C. Uống quá nhiều nước
D. Ăn nhiều chất xơ
2. Khi nào thì bạn nên đi khám bác sĩ nếu bị táo bón?
A. Khi táo bón kéo dài hơn 3 tuần mặc dù đã thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt
B. Khi táo bón chỉ xảy ra một vài ngày
C. Khi táo bón xảy ra sau khi ăn một bữa ăn nhiều chất béo
D. Khi táo bón xảy ra trong khi đi du lịch
3. Biện pháp nào sau đây được khuyến nghị để phòng ngừa táo bón?
A. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn
B. Uống ít nước
C. Tăng cường vận động thể chất
D. Nhịn đi tiêu khi có nhu cầu
4. Bài tập nào sau đây có thể giúp kích thích nhu động ruột và giảm táo bón?
A. Tập yoga
B. Đi bộ
C. Bơi lội
D. Nâng tạ
5. Thực phẩm nào sau đây giàu chất xơ và có lợi cho người bị táo bón?
A. Thịt đỏ
B. Gạo trắng
C. Bánh mì trắng
D. Các loại đậu
6. Phương pháp nào sau đây không được khuyến khích để điều trị táo bón tại nhà?
A. Sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên trong thời gian dài
B. Uống đủ nước
C. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
D. Tập thể dục đều đặn
7. Trong trường hợp táo bón, loại trái cây nào sau đây thường được khuyến nghị?
A. Chuối xanh
B. Táo
C. Ổi
D. Lê
8. Điều gì sau đây là một dấu hiệu cảnh báo cần đi khám bác sĩ ngay lập tức khi bị táo bón?
A. Đau bụng nhẹ
B. Táo bón kèm theo máu trong phân
C. Đầy hơi
D. Khó chịu ở bụng
9. Tư thế nào sau đây có thể giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn cho người bị táo bón?
A. Ngồi thẳng lưng trên bồn cầu
B. Ngồi xổm hoặc kê cao chân khi đi tiêu
C. Nằm ngửa khi đi tiêu
D. Đứng khi đi tiêu
10. Tình trạng nào sau đây có thể làm tăng nguy cơ táo bón?
A. Cường giáp
B. Suy giáp
C. Tiểu đường
D. Huyết áp cao
11. Loại dầu nào sau đây có thể được sử dụng như một biện pháp tự nhiên để giảm táo bón?
A. Dầu dừa
B. Dầu ô liu
C. Dầu hướng dương
D. Dầu đậu nành
12. Yếu tố nào sau đây không được coi là nguyên nhân phổ biến gây táo bón?
A. Chế độ ăn ít chất xơ
B. Uống đủ nước
C. Ít vận động thể chất
D. Tác dụng phụ của một số loại thuốc
13. Đối tượng nào sau đây dễ bị táo bón hơn?
A. Người trẻ tuổi khỏe mạnh
B. Người cao tuổi
C. Người thường xuyên vận động
D. Người có chế độ ăn uống cân bằng
14. Táo bón có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng nào sau đây?
A. Cảm lạnh thông thường
B. Ung thư đại tràng
C. Đau nửa đầu
D. Viêm da dị ứng
15. Trong trường hợp táo bón, loại đồ uống nào sau đây nên tránh?
A. Nước lọc
B. Nước ép trái cây
C. Cà phê
D. Trà thảo dược
16. Thực phẩm nào sau đây có thể gây táo bón ở một số người?
A. Sữa
B. Rau bina
C. Yến mạch
D. Bông cải xanh
17. Một số loại trà thảo dược có thể giúp giảm táo bón, loại trà nào sau đây thường được sử dụng?
A. Trà xanh
B. Trà hoa cúc
C. Trà senna
D. Trà atiso
18. Điều gì sau đây không phải là một lợi ích của việc duy trì một chế độ ăn giàu chất xơ?
A. Giúp giảm táo bón
B. Giúp giảm cân
C. Giúp tăng cường hệ miễn dịch
D. Giúp giảm cholesterol
19. Điều gì sau đây là một lời khuyên hữu ích cho người bị táo bón khi đi du lịch?
A. Không thay đổi chế độ ăn uống
B. Uống ít nước hơn để tránh đi vệ sinh nhiều
C. Mang theo thuốc nhuận tràng
D. Cố gắng duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt bình thường
20. Triệu chứng nào sau đây thường không đi kèm với táo bón?
A. Đau bụng hoặc khó chịu
B. Đi tiêu phân cứng, nhỏ
C. Đi tiêu thường xuyên, phân lỏng
D. Cảm giác đi tiêu không hết
21. Loại rau nào sau đây có tác dụng nhuận tràng tự nhiên và có thể giúp giảm táo bón?
A. Cà rốt
B. Rau chân vịt
C. Bí đỏ
D. Khoai tây
22. Loại thực phẩm nào sau đây có chứa probiotic, có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm táo bón?
A. Sữa chua
B. Bánh mì trắng
C. Thịt xông khói
D. Nước ngọt
23. Điều gì sau đây nên được xem xét khi lựa chọn thuốc nhuận tràng?
A. Chỉ sử dụng khi thực sự cần thiết và tham khảo ý kiến bác sĩ
B. Sử dụng hàng ngày để duy trì đều đặn
C. Chọn loại mạnh nhất để có hiệu quả nhanh chóng
D. Không cần quan tâm đến thành phần và tác dụng phụ
24. Loại thuốc nào sau đây có thể gây táo bón như một tác dụng phụ?
A. Thuốc giảm đau chứa opioid
B. Vitamin C
C. Men vi sinh
D. Thuốc kháng histamine
25. Điều gì sau đây là một biến chứng tiềm ẩn của táo bón mãn tính?
A. Tiêu chảy
B. Trĩ
C. Sốt
D. Chóng mặt
26. Phương pháp nào sau đây có thể giúp làm mềm phân cho trẻ bị táo bón?
A. Thụt tháo
B. Massage bụng nhẹ nhàng
C. Cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt
D. Cho trẻ uống ít nước hơn
27. Đối với trẻ sơ sinh, táo bón thường liên quan đến yếu tố nào sau đây?
A. Bú sữa mẹ hoàn toàn
B. Bắt đầu ăn dặm
C. Uống quá nhiều nước
D. Vận động quá nhiều
28. Loại chất xơ nào sau đây có tác dụng hút nước, làm mềm phân và giúp dễ đi tiêu hơn?
A. Chất xơ hòa tan
B. Chất xơ không hòa tan
C. Tinh bột
D. Protein
29. Loại hạt nào sau đây giàu magie, một khoáng chất có thể giúp giảm táo bón?
A. Hạt điều
B. Hạt bí
C. Hạt óc chó
D. Hạnh nhân
30. Điều gì sau đây là một quan niệm sai lầm phổ biến về táo bón?
A. Táo bón là một tình trạng phổ biến
B. Táo bón luôn cần điều trị bằng thuốc
C. Táo bón có thể do chế độ ăn uống
D. Táo bón có thể do thiếu vận động
