1. Đâu là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh Alzheimer ở người cao tuổi?
A. Tuổi tác cao.
B. Chế độ ăn uống lành mạnh.
C. Tập thể dục thường xuyên.
D. Môi trường sống yên tĩnh.
2. Để phòng ngừa té ngã ở người cao tuổi, cần chú ý điều gì trong môi trường sống?
A. Sử dụng đèn mờ để tạo không gian ấm cúng.
B. Loại bỏ vật cản trên sàn nhà.
C. Sử dụng thảm dày để tăng sự êm ái.
D. Để đồ đạc lộn xộn để kích thích trí nhớ.
3. Điều gì quan trọng nhất khi lựa chọn giày dép cho người cao tuổi?
A. Kiểu dáng thời trang.
B. Độ cao của gót giày.
C. Sự thoải mái, vừa vặn và độ bám tốt.
D. Giá cả rẻ.
4. Đâu là một trong những yếu tố quan trọng để tạo môi trường sống an toàn cho người cao tuổi?
A. Sử dụng nhiều đồ nội thất sắc nhọn.
B. Đảm bảo ánh sáng đầy đủ và loại bỏ các vật cản trên sàn nhà.
C. Để đồ đạc lộn xộn để kích thích trí nhớ.
D. Sử dụng thảm trơn.
5. Người cao tuổi nên hạn chế tiêu thụ loại thực phẩm nào sau đây để bảo vệ sức khỏe tim mạch?
A. Rau xanh.
B. Trái cây.
C. Thực phẩm chế biến sẵn giàu natri và chất béo bão hòa.
D. Ngũ cốc nguyên hạt.
6. Tại sao việc duy trì vệ sinh răng miệng tốt quan trọng đối với người cao tuổi?
A. Chỉ để có hơi thở thơm tho.
B. Để ngăn ngừa các bệnh về răng miệng và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và viêm phổi.
C. Không quan trọng.
D. Để tăng cảm giác thèm ăn.
7. Tại sao việc khuyến khích người cao tuổi tham gia các hoạt động tình nguyện lại có lợi?
A. Để tăng thêm gánh nặng cho xã hội.
B. Để giúp họ cảm thấy có ý nghĩa, tăng cường sự tự tin và duy trì kết nối xã hội.
C. Không có lợi ích gì.
D. Để kiếm thêm thu nhập.
8. Tại sao việc kiểm tra sức khỏe định kỳ quan trọng đối với người cao tuổi?
A. Chỉ tốn thời gian và tiền bạc.
B. Để phát hiện sớm các bệnh tiềm ẩn và có biện pháp can thiệp kịp thời.
C. Không quan trọng.
D. Để tăng nguy cơ mắc bệnh.
9. Điều gì quan trọng khi giao tiếp với người cao tuổi bị suy giảm thính lực?
A. Nói thật nhanh và nhỏ.
B. Nói to, rõ ràng và nhìn thẳng vào mặt họ.
C. Nói bằng ngôn ngữ ký hiệu.
D. Không cần giao tiếp.
10. Loãng xương ở người cao tuổi có nguy cơ gây ra biến chứng nào sau đây?
A. Tăng huyết áp.
B. Gãy xương.
C. Đột quỵ.
D. Suy giảm trí nhớ.
11. Đâu là một trong những lợi ích của việc tiêm phòng cúm cho người cao tuổi?
A. Ngăn ngừa hoàn toàn bệnh cúm.
B. Giảm nguy cơ mắc bệnh cúm và các biến chứng nghiêm trọng.
C. Tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.
D. Không có lợi ích gì.
12. Phương pháp nào sau đây giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức?
A. Xem TV nhiều giờ mỗi ngày.
B. Giải các câu đố, chơi trò chơi trí tuệ.
C. Tránh giao tiếp với người khác.
D. Ăn nhiều đồ ngọt.
13. Người cao tuổi nên bổ sung vitamin D để phòng ngừa bệnh nào sau đây?
A. Thiếu máu.
B. Loãng xương.
C. Đau đầu.
D. Cảm lạnh.
14. Người cao tuổi nên thực hiện loại vận động nào để tăng cường sự linh hoạt của cơ thể?
A. Nâng tạ nặng.
B. Chạy bộ đường dài.
C. Các bài tập kéo giãn cơ và yoga.
D. Nhảy bungee.
15. Điều gì quan trọng khi sử dụng thuốc cho người cao tuổi?
A. Tự ý điều chỉnh liều lượng thuốc.
B. Uống thuốc không theo chỉ định của bác sĩ.
C. Tuân thủ chặt chẽ hướng dẫn của bác sĩ và thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc đang sử dụng.
D. Không cần quan tâm đến tác dụng phụ của thuốc.
16. Chế độ ăn uống giàu chất xơ có lợi ích gì cho người cao tuổi?
A. Gây táo bón.
B. Giúp kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol.
C. Tăng cân nhanh chóng.
D. Giảm hấp thụ vitamin và khoáng chất.
17. Người cao tuổi nên kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện sớm bệnh nào sau đây?
A. Viêm da.
B. Đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
C. Đau lưng.
D. Cảm lạnh thông thường.
18. Đâu là một trong những thay đổi sinh lý thường gặp ở người cao tuổi liên quan đến hệ tiêu hóa?
A. Tăng tiết axit dạ dày.
B. Giảm nhu động ruột.
C. Tăng khả năng hấp thụ vitamin B12.
D. Tăng sản xuất enzyme tiêu hóa.
19. Tại sao người cao tuổi dễ bị mất nước hơn người trẻ?
A. Thận hoạt động hiệu quả hơn.
B. Cảm giác khát giảm.
C. Khả năng giữ nước của cơ thể tăng lên.
D. Họ uống nhiều nước hơn.
20. Bệnh nào sau đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người cao tuổi?
A. Cảm lạnh thông thường.
B. Bệnh tim mạch.
C. Đau lưng.
D. Viêm da.
21. Tại sao việc kiểm tra thính lực định kỳ quan trọng đối với người cao tuổi?
A. Để cải thiện thị lực.
B. Để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề về thính giác.
C. Để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
D. Để tăng cường hệ miễn dịch.
22. Đâu là một biện pháp quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi?
A. Cô lập bản thân khỏi xã hội.
B. Tham gia các hoạt động xã hội và duy trì kết nối với bạn bè, gia đình.
C. Ngừng học hỏi và khám phá những điều mới.
D. Tránh chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ với người khác.
23. Tập thái cực quyền có lợi ích gì cho người cao tuổi?
A. Chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp.
B. Cải thiện sự cân bằng, giảm nguy cơ té ngã và tăng cường sức khỏe tinh thần.
C. Gây đau nhức xương khớp.
D. Không có lợi ích gì.
24. Đâu là một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh viêm phổi ở người cao tuổi?
A. Tiêm phòng vắc-xin phế cầu.
B. Ăn nhiều đồ ngọt.
C. Hút thuốc lá.
D. Tránh tiếp xúc với người khác.
25. Đâu là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở người cao tuổi?
A. Cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống.
B. Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích.
C. Năng lượng dồi dào.
D. Ngủ ngon giấc.
26. Tại sao việc duy trì cân nặng hợp lý quan trọng đối với người cao tuổi?
A. Để tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
B. Để giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch và viêm khớp.
C. Để tăng nguy cơ té ngã.
D. Không quan trọng.
27. Tại sao người cao tuổi cần được khuyến khích ngủ đủ giấc?
A. Để tăng cân.
B. Để cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe tinh thần.
C. Để giảm cảm giác thèm ăn.
D. Để giảm hoạt động thể chất.
28. Lợi ích của việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ (ví dụ: gậy, khung tập đi) cho người cao tuổi là gì?
A. Làm tăng nguy cơ té ngã.
B. Cải thiện sự cân bằng, tăng cường sự tự tin và giúp duy trì hoạt động độc lập.
C. Làm giảm sức mạnh cơ bắp.
D. Không có lợi ích gì.
29. Điều gì sau đây là một dấu hiệu của suy dinh dưỡng ở người cao tuổi?
A. Tăng cân nhanh chóng.
B. Phù nề.
C. Cảm giác thèm ăn tăng lên.
D. Năng lượng hoạt động thể chất tăng lên.
30. Hoạt động thể chất nào sau đây được khuyến khích cho người cao tuổi để duy trì sức khỏe tim mạch?
A. Nâng tạ nặng.
B. Chạy marathon.
C. Đi bộ nhanh.
D. Nhảy bungee.
