1. Việc kiểm tra thính giác định kỳ có lợi ích gì cho người cao tuổi?
A. Giúp họ nghe rõ hơn khi xem tivi
B. Phát hiện sớm và điều trị các vấn đề về thính giác
C. Ngăn ngừa các bệnh về mắt
D. Cải thiện trí nhớ
2. Tại sao người cao tuổi cần tiêm phòng cúm hàng năm?
A. Để tăng chiều cao
B. Để ngăn ngừa bệnh cúm và các biến chứng
C. Để cải thiện thị lực
D. Để giảm cân
3. Khi người cao tuổi bị sốt, điều gì cần được ưu tiên?
A. Ủ ấm thật kỹ
B. Hạ sốt bằng thuốc và bù nước đầy đủ, đồng thời tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ
C. Tự ý dùng kháng sinh
D. Không làm gì cả
4. Tại sao người cao tuổi nên đi khám mắt định kỳ?
A. Để thay đổi màu mắt
B. Để phát hiện sớm các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng
C. Để đeo kính thời trang
D. Để tăng chiều cao
5. Điều gì có thể giúp người cao tuổi duy trì sự linh hoạt và giảm đau khớp?
A. Ngồi một chỗ cả ngày
B. Tập thể dục nhẹ nhàng và kéo giãn cơ thể
C. Ăn nhiều đồ chiên xào
D. Uống ít nước
6. Điều gì quan trọng nhất để duy trì sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi?
A. Sống một mình và tránh giao tiếp
B. Tham gia các hoạt động xã hội và duy trì kết nối
C. Ăn đồ ăn nhanh hàng ngày
D. Không tập thể dục
7. Làm thế nào để tạo môi trường sống an toàn cho người cao tuổi?
A. Để đồ đạc bừa bộn
B. Loại bỏ các vật cản, đảm bảo ánh sáng tốt và sử dụng thảm chống trượt
C. Không cần dọn dẹp
D. Để sàn nhà trơn trượt
8. Tại sao việc kiểm soát stress quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi?
A. Stress không ảnh hưởng đến sức khỏe
B. Stress có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính và ảnh hưởng đến tinh thần
C. Stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
D. Stress giúp ngủ ngon hơn
9. Điều gì quan trọng nhất trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng cho người cao tuổi?
A. Chỉ đánh răng vào buổi sáng
B. Khám răng định kỳ
C. Ăn nhiều kẹo
D. Không cần dùng chỉ nha khoa
10. Tại sao người cao tuổi cần chú ý đến chế độ ăn uống giàu chất xơ?
A. Giúp giảm cân
B. Giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện tiêu hóa
C. Giúp tăng cường thị lực
D. Giúp ngủ ngon hơn
11. Tại sao người cao tuổi cần được khuyến khích tham gia các hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, làm vườn?
A. Để kiếm thêm thu nhập
B. Để kích thích não bộ, duy trì sự minh mẫn và giảm căng thẳng
C. Để khoe khoang với người khác
D. Để làm cho thời gian trôi qua nhanh hơn
12. Tại sao người cao tuổi dễ bị mất nước hơn người trẻ?
A. Họ uống quá nhiều nước
B. Khả năng giữ nước của cơ thể giảm
C. Họ ăn quá nhiều muối
D. Họ không hoạt động thể chất
13. Đâu là một dấu hiệu của trầm cảm ở người cao tuổi?
A. Cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng
B. Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích
C. Ngủ đủ giấc
D. Ăn ngon miệng
14. Điều gì cần lưu ý khi sử dụng thuốc cho người cao tuổi?
A. Uống thuốc càng nhiều càng tốt
B. Tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ và thông báo về các tác dụng phụ
C. Tự ý thay đổi liều lượng thuốc
D. Không cần đọc hướng dẫn sử dụng
15. Tại sao người cao tuổi cần kiểm tra da thường xuyên?
A. Để có làn da đẹp hơn
B. Để phát hiện sớm các dấu hiệu của ung thư da
C. Để ngăn ngừa mụn trứng cá
D. Để giảm nếp nhăn
16. Người cao tuổi nên ăn bao nhiêu bữa một ngày?
A. Chỉ một bữa
B. Ba bữa chính và các bữa ăn nhẹ lành mạnh
C. Ăn liên tục cả ngày
D. Không cần ăn
17. Tại sao việc duy trì cân nặng hợp lý quan trọng đối với người cao tuổi?
A. Để trông đẹp hơn
B. Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và các bệnh khác
C. Để ăn nhiều hơn
D. Để ngủ ít hơn
18. Người cao tuổi nên thực hiện loại vận động nào để tăng cường sức mạnh cơ bắp?
A. Nằm trên giường cả ngày
B. Tập tạ nhẹ hoặc các bài tập kháng lực
C. Ăn thật nhiều
D. Không vận động
19. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi là gì?
A. Uống nhiều cà phê
B. Thay đổi nội tiết tố và bệnh lý
C. Ăn quá nhiều trước khi ngủ
D. Ngủ trưa quá nhiều
20. Đâu là một biện pháp phòng ngừa loãng xương hiệu quả ở người cao tuổi?
A. Ăn nhiều đồ ngọt
B. Uống rượu thường xuyên
C. Bổ sung vitamin D và canxi
D. Hút thuốc lá
21. Điều gì quan trọng trong việc giao tiếp với người cao tuổi bị suy giảm thính giác?
A. Nói thật nhanh
B. Nói to, rõ ràng và nhìn thẳng vào mặt người đối diện
C. Nói nhỏ để họ cố gắng nghe
D. Không cần giao tiếp
22. Đâu là một trong những thay đổi sinh lý phổ biến ở người cao tuổi liên quan đến hệ tiêu hóa?
A. Tăng sản xuất enzyme tiêu hóa
B. Giảm nhu động ruột
C. Tăng hấp thu chất dinh dưỡng
D. Tăng độ nhạy cảm với gluten
23. Yếu tố nào sau đây không phải là nguy cơ chính gây té ngã ở người cao tuổi?
A. Thị lực kém
B. Sử dụng nhiều loại thuốc
C. Môi trường sống không an toàn
D. Tập thể dục thường xuyên
24. Loại bệnh nào sau đây thường gặp ở người cao tuổi và có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ?
A. Viêm khớp
B. Đái tháo đường type 1
C. Alzheimer
D. Gout
25. Đâu là một cách để giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn?
A. Uống cà phê trước khi ngủ
B. Tạo thói quen ngủ đúng giờ và tạo môi trường ngủ thoải mái
C. Xem tivi đến khuya
D. Ăn quá no trước khi ngủ
26. Hoạt động nào sau đây giúp người cao tuổi cảm thấy yêu đời và hạnh phúc hơn?
A. Cô lập bản thân
B. Tham gia các hoạt động tình nguyện
C. Than phiền về tuổi tác
D. Không làm gì cả
27. Điều gì quan trọng nhất khi lựa chọn giày dép cho người cao tuổi?
A. Giày cao gót
B. Giày dép vừa vặn, thoải mái và có độ bám tốt
C. Giày dép không có đế
D. Giày dép quá rộng
28. Hoạt động nào sau đây giúp cải thiện sức khỏe tim mạch cho người cao tuổi?
A. Ngồi xem tivi cả ngày
B. Đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày
C. Ăn nhiều đồ ăn nhanh
D. Thức khuya thường xuyên
29. Tại sao người cao tuổi nên hạn chế ăn muối?
A. Để giảm cân
B. Để kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim mạch
C. Để cải thiện trí nhớ
D. Để ngủ ngon hơn
30. Đâu là một cách để cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi?
A. Xem tivi liên tục
B. Đọc sách và giải câu đố
C. Ăn nhiều đồ ngọt
D. Tránh giao tiếp với người khác
