1. Điều gì nên tránh khi cho trẻ tập luyện thể thao?
A. Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao đa dạng.
B. Đảm bảo trẻ được khởi động kỹ trước khi tập luyện.
C. Tạo áp lực quá lớn về thành tích cho trẻ.
D. Cung cấp đủ nước và dinh dưỡng cho trẻ.
2. Yếu tố nào sau đây không phải là một phần của phát triển thể chất?
A. Chiều cao và cân nặng.
B. Sức mạnh cơ bắp.
C. Khả năng giải quyết vấn đề.
D. Sự dẻo dai.
3. Vai trò của cha mẹ trong việc khuyến khích phát triển thể chất cho trẻ em là gì?
A. Ép buộc trẻ tham gia các hoạt động thể thao chuyên nghiệp.
B. Cung cấp môi trường an toàn và khuyến khích trẻ vận động.
C. Chỉ tập trung vào việc phát triển trí tuệ của trẻ.
D. Hạn chế trẻ vận động để tránh bị thương.
4. Vitamin nào sau đây đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ xương và răng chắc khỏe ở trẻ em?
A. Vitamin A.
B. Vitamin C.
C. Vitamin D.
D. Vitamin E.
5. Tại sao việc tạo thói quen vận động sớm cho trẻ lại quan trọng?
A. Giúp trẻ trở thành vận động viên chuyên nghiệp.
B. Giúp trẻ hình thành lối sống năng động và khỏe mạnh khi trưởng thành.
C. Giúp trẻ học giỏi hơn.
D. Giúp trẻ có nhiều bạn bè hơn.
6. Yếu tố nào sau đây đóng vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển thể chất toàn diện cho trẻ em?
A. Chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý.
B. Thời gian xem tivi và chơi game.
C. Sự kỳ vọng cao từ cha mẹ về thành tích thể thao.
D. Việc sử dụng các thiết bị điện tử hiện đại.
7. Tại sao việc kiểm tra sức khỏe định kỳ lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ em?
A. Giúp cha mẹ tiết kiệm chi phí chăm sóc sức khỏe.
B. Giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và có biện pháp can thiệp kịp thời.
C. Giúp trẻ được nghỉ học.
D. Giúp trẻ nhận được quà từ bác sĩ.
8. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em từ 5-17 tuổi nên vận động thể chất với cường độ vừa phải đến mạnh ít nhất bao nhiêu phút mỗi ngày?
A. 30 phút.
B. 45 phút.
C. 60 phút.
D. 90 phút.
9. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển kỹ năng vận động tinh ở trẻ em?
A. Chạy bộ.
B. Đá bóng.
C. Vẽ tranh.
D. Bơi lội.
10. Kỹ năng vận động thô nào sau đây thường phát triển đầu tiên ở trẻ sơ sinh?
A. Đi bộ.
B. Bò.
C. Ngồi.
D. Lẫy.
11. Hoạt động thể chất nào sau đây phù hợp nhất để phát triển sức bền tim mạch cho trẻ em?
A. Nâng tạ.
B. Chạy bền.
C. Tập yoga.
D. Đi bộ đường dài.
12. Tại sao việc cho trẻ tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Giúp trẻ tránh xa các thiết bị điện tử.
B. Giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
C. Giúp trẻ học hỏi về thế giới xung quanh.
D. Tất cả các đáp án trên.
13. Điều gì quan trọng nhất cần làm để giúp trẻ vượt qua giai đoạn "lười" vận động?
A. Ép buộc trẻ phải vận động nhiều hơn.
B. Tìm ra những hoạt động mà trẻ thực sự yêu thích và tạo động lực cho trẻ.
C. Cho trẻ xem các chương trình thể thao trên tivi.
D. Mua cho trẻ nhiều đồ chơi thể thao đắt tiền.
14. Điều gì quan trọng nhất cần lưu ý khi cho trẻ tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời?
A. Trang bị đầy đủ các thiết bị bảo hộ và đảm bảo an toàn.
B. Chọn địa điểm có phong cảnh đẹp để chụp ảnh.
C. Luôn mang theo đồ ăn vặt.
D. Không cần khởi động trước khi vận động.
15. Tại sao giấc ngủ đủ giấc lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ em?
A. Giúp trẻ tập trung hơn vào các hoạt động thể chất.
B. Giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày hoạt động.
C. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
D. Giúp trẻ ít bị ốm vặt.
16. Tác động tiêu cực nào sau đây có thể xảy ra khi trẻ em thiếu vận động thể chất?
A. Tăng cường khả năng tập trung.
B. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
C. Tăng nguy cơ béo phì và các bệnh mãn tính.
D. Cải thiện sức khỏe tinh thần.
17. Loại hình hoạt động thể chất nào sau đây đặc biệt quan trọng đối với trẻ em sống ở khu vực thành thị?
A. Các hoạt động ngoài trời, tiếp xúc với thiên nhiên.
B. Các hoạt động trong nhà, sử dụng thiết bị điện tử.
C. Các hoạt động tĩnh lặng, như đọc sách.
D. Các hoạt động mang tính cạnh tranh cao.
18. Khi nào là thời điểm tốt nhất để bắt đầu cho trẻ tập thể dục?
A. Khi trẻ đủ 18 tuổi.
B. Khi trẻ bắt đầu đi học.
C. Ngay từ khi còn nhỏ, thông qua các hoạt động vui chơi và vận động nhẹ nhàng.
D. Khi trẻ muốn trở thành vận động viên chuyên nghiệp.
19. Điều gì quan trọng nhất khi lựa chọn hoạt động thể chất cho trẻ em?
A. Độ khó của hoạt động.
B. Chi phí của hoạt động.
C. Sở thích và hứng thú của trẻ.
D. Tính cạnh tranh của hoạt động.
20. Loại thực phẩm nào sau đây nên hạn chế cho trẻ ăn để đảm bảo sự phát triển thể chất khỏe mạnh?
A. Rau xanh.
B. Trái cây tươi.
C. Thức ăn nhanh và đồ uống có đường.
D. Sữa và các sản phẩm từ sữa.
21. Điều gì cần lưu ý khi thiết kế không gian vui chơi cho trẻ em?
A. Chỉ cần có nhiều đồ chơi đắt tiền.
B. Không gian phải an toàn, có đủ ánh sáng và không khí trong lành.
C. Không cần quan tâm đến độ tuổi của trẻ.
D. Không cần có sự giám sát của người lớn.
22. Khi trẻ bị chấn thương trong quá trình vận động, điều quan trọng nhất cần làm là gì?
A. Tiếp tục vận động để làm quen với cơn đau.
B. Ngay lập tức đưa trẻ đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị.
C. Tự ý mua thuốc giảm đau cho trẻ.
D. Chườm nóng vào vùng bị chấn thương.
23. Theo các chuyên gia, thời gian tối đa trẻ em nên sử dụng các thiết bị điện tử mỗi ngày là bao nhiêu để không ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất?
A. Không giới hạn.
B. 4 giờ.
C. 2 giờ.
D. 6 giờ.
24. Điều gì quan trọng nhất trong việc lựa chọn giày dép cho trẻ em?
A. Kiểu dáng thời trang.
B. Giá cả phải chăng.
C. Sự thoải mái và vừa vặn.
D. Thương hiệu nổi tiếng.
25. Tình trạng nào sau đây có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ nếu không được điều trị kịp thời?
A. Cảm lạnh thông thường.
B. Suy dinh dưỡng.
C. Sốt nhẹ.
D. Đau bụng do ăn uống.
26. Loại hình vận động nào sau đây giúp cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể trẻ em?
A. Chạy nước rút.
B. Tập tạ.
C. Kéo co.
D. Yoga.
27. Điều nào sau đây là dấu hiệu cho thấy trẻ đang phát triển thể chất khỏe mạnh?
A. Trẻ tăng cân nhanh chóng.
B. Trẻ ít vận động và thích ngồi một chỗ.
C. Trẻ phát triển các kỹ năng vận động phù hợp với lứa tuổi.
D. Trẻ thường xuyên bị ốm vặt.
28. Tại sao việc cho trẻ tham gia các hoạt động nhóm lại quan trọng đối với sự phát triển thể chất?
A. Giúp trẻ trở nên nổi tiếng hơn.
B. Giúp trẻ phát triển kỹ năng giao tiếp, hợp tác và tinh thần đồng đội.
C. Giúp trẻ học giỏi hơn.
D. Giúp trẻ có nhiều đồ chơi hơn.
29. Yếu tố nào sau đây không nên được ưu tiên khi lựa chọn môn thể thao cho trẻ?
A. Môn thể thao đó có phù hợp với sở thích của trẻ hay không.
B. Môn thể thao đó có an toàn cho trẻ hay không.
C. Môn thể thao đó có giúp trẻ phát triển toàn diện hay không.
D. Môn thể thao đó có giúp cha mẹ tự hào hay không.
30. Hoạt động nào sau đây giúp phát triển khả năng phối hợp tay mắt ở trẻ em?
A. Nghe nhạc.
B. Đọc sách.
C. Chơi trò chơi ném bóng.
D. Xem phim.
