1. Hoạt động thể chất nào sau đây được khuyến nghị đặc biệt cho người cao tuổi để cải thiện sự cân bằng và giảm nguy cơ té ngã?
A. Chạy marathon.
B. Nâng tạ nặng.
C. Thái cực quyền.
D. Bóng đá.
2. Loại vitamin nào quan trọng cho sức khỏe của xương và giúp ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi?
A. Vitamin A.
B. Vitamin C.
C. Vitamin D.
D. Vitamin E.
3. Hoạt động nào sau đây giúp cải thiện chức năng nhận thức ở người cao tuổi?
A. Xem tivi liên tục.
B. Chơi trò chơi trí tuệ.
C. Ngủ nhiều.
D. Ăn nhiều đồ ngọt.
4. Biện pháp nào sau đây giúp phòng ngừa té ngã ở người cao tuổi tại nhà?
A. Sử dụng thảm trải sàn dày.
B. Để đồ đạc bừa bộn trên sàn nhà.
C. Đảm bảo ánh sáng đầy đủ.
D. Đi dép trơn trượt.
5. Loại thực phẩm nào sau đây nên hạn chế trong chế độ ăn của người cao tuổi để kiểm soát huyết áp?
A. Rau xanh.
B. Trái cây tươi.
C. Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối.
D. Ngũ cốc nguyên hạt.
6. Đâu là một trong những thay đổi sinh lý thường gặp ở người cao tuổi liên quan đến hệ tiêu hóa?
A. Tăng tiết axit hydrochloric trong dạ dày.
B. Tăng nhu động ruột.
C. Giảm khả năng hấp thụ vitamin B12.
D. Tăng sản xuất enzyme tiêu hóa.
7. Điều gì sau đây là một trong những lợi ích của việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ thính giác cho người cao tuổi bị suy giảm thính lực?
A. Cải thiện thị lực.
B. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
C. Cải thiện khả năng giao tiếp.
D. Tăng cường hệ miễn dịch.
8. Điều gì sau đây là một biện pháp phòng ngừa quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người cao tuổi?
A. Ăn nhiều đồ ngọt.
B. Hút thuốc lá.
C. Duy trì cân nặng hợp lý.
D. Uống nhiều rượu bia.
9. Điều gì sau đây là một yếu tố nguy cơ chính gây loãng xương ở người cao tuổi?
A. Thừa cân.
B. Ít vận động.
C. Uống nhiều nước.
D. Ăn nhiều rau xanh.
10. Tình trạng nào sau đây có thể gây ra khó thở ở người cao tuổi?
A. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
B. Viêm khớp.
C. Bệnh Parkinson.
D. Bệnh Alzheimer.
11. Theo khuyến cáo, người cao tuổi nên kiểm tra sức khỏe định kỳ bao lâu một lần?
A. 5 năm một lần.
B. 3 năm một lần.
C. 2 năm một lần.
D. Hàng năm.
12. Đâu là một trong những biện pháp giúp người cao tuổi đối phó với căng thẳng và lo âu?
A. Uống nhiều rượu bia.
B. Tập thể dục thường xuyên.
C. Tránh giao tiếp với người khác.
D. Ở nhà một mình cả ngày.
13. Đâu là một trong những lợi ích chính của việc tham gia các hoạt động xã hội đối với sức khỏe tâm thần của người cao tuổi?
A. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
B. Cải thiện trí nhớ.
C. Giảm cảm giác cô đơn và cô lập.
D. Tăng cường hệ miễn dịch.
14. Tình trạng nào sau đây thường gặp ở người cao tuổi do giảm sản xuất nước mắt?
A. Đục thủy tinh thể.
B. Khô mắt.
C. Tăng nhãn áp.
D. Viêm kết mạc.
15. Triệu chứng nào sau đây không phải là triệu chứng phổ biến của bệnh Parkinson ở người cao tuổi?
A. Run rẩy.
B. Cứng cơ.
C. Khó khăn trong việc giữ thăng bằng.
D. Tăng cân nhanh chóng.
16. Điều gì sau đây là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở người cao tuổi?
A. Cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc.
B. Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích.
C. Ăn ngon miệng hơn.
D. Ngủ nhiều hơn bình thường.
17. Loại hình bảo hiểm nào thường chi trả cho các dịch vụ chăm sóc dài hạn tại nhà hoặc viện dưỡng lão cho người cao tuổi?
A. Bảo hiểm xe hơi.
B. Bảo hiểm du lịch.
C. Bảo hiểm nhân thọ.
D. Bảo hiểm chăm sóc dài hạn.
18. Nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người cao tuổi trên toàn thế giới là gì?
A. Bệnh Alzheimer.
B. Bệnh tim mạch.
C. Bệnh Parkinson.
D. Viêm khớp.
19. Đâu là một trong những biện pháp giúp người cao tuổi duy trì sự độc lập và tự chủ trong cuộc sống?
A. Luôn phụ thuộc vào người khác.
B. Tham gia các hoạt động tình nguyện.
C. Không giao tiếp với ai.
D. Ở nhà một mình cả ngày.
20. Điều gì sau đây là một trong những lợi ích của việc sử dụng các dịch vụ chăm sóc tại nhà cho người cao tuổi?
A. Giảm chi phí chăm sóc.
B. Duy trì sự thoải mái và quen thuộc của môi trường sống tại nhà.
C. Tăng cường sự cô lập.
D. Giảm sự độc lập.
21. Tình trạng nào sau đây có thể xảy ra do sử dụng nhiều loại thuốc cùng lúc ở người cao tuổi?
A. Tăng cường hệ miễn dịch.
B. Tương tác thuốc.
C. Cải thiện trí nhớ.
D. Giảm nguy cơ té ngã.
22. Điều gì sau đây là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng ở người cao tuổi?
A. Ăn nhiều đồ ngọt.
B. Không đánh răng.
C. Khám răng định kỳ.
D. Hút thuốc lá.
23. Đâu là một trong những dấu hiệu của suy dinh dưỡng ở người cao tuổi?
A. Tăng cân nhanh chóng.
B. Ăn ngon miệng hơn.
C. Mệt mỏi và suy nhược.
D. Ngủ nhiều hơn bình thường.
24. Biện pháp nào sau đây giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2 ở người cao tuổi?
A. Ăn nhiều đồ ngọt.
B. Ít vận động.
C. Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.
D. Hút thuốc lá.
25. Loại vắc-xin nào được khuyến cáo hàng năm cho người cao tuổi để phòng ngừa bệnh hô hấp?
A. Vắc-xin phòng bệnh sởi.
B. Vắc-xin phòng bệnh cúm.
C. Vắc-xin phòng bệnh thủy đậu.
D. Vắc-xin phòng bệnh rubella.
26. Tình trạng nào sau đây có thể gây ra đau khớp ở người cao tuổi?
A. Viêm khớp.
B. Thoái hóa điểm vàng.
C. Bệnh Parkinson.
D. Bệnh Alzheimer.
27. Chế độ ăn uống giàu chất xơ có lợi cho người cao tuổi như thế nào?
A. Giảm nguy cơ táo bón.
B. Tăng cường hấp thụ canxi.
C. Giảm nguy cơ loãng xương.
D. Tăng cường hệ miễn dịch.
28. Đâu là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi?
A. Tập thể dục quá nhiều vào buổi tối.
B. Uống nhiều nước trước khi ngủ.
C. Sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
D. Ăn quá nhiều vào buổi tối.
29. Điều gì sau đây là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh Alzheimer ở người cao tuổi?
A. Mất trí nhớ ngắn hạn.
B. Thị lực giảm sút.
C. Khó ngủ.
D. Ăn không ngon miệng.
30. Loại xét nghiệm nào thường được sử dụng để kiểm tra mật độ xương ở người cao tuổi?
A. Điện tâm đồ (ECG).
B. Chụp X-quang.
C. Đo mật độ xương (DEXA).
D. Xét nghiệm máu.
