1. Một người bị đau dây thần kinh tọa nên chú ý đến tư thế nào khi đứng?
A. Đứng cúi người về phía trước
B. Đứng thẳng lưng với vai thả lỏng
C. Đứng dồn trọng lượng lên một chân
D. Đứng ưỡn ngực về phía trước
2. Đau dây thần kinh tọa có thể ảnh hưởng đến cảm giác ở vùng nào sau đây?
A. Mặt
B. Cánh tay
C. Bàn chân
D. Bụng
3. Bài tập kéo giãn nào sau đây tập trung vào cơ hình lê, giúp giảm đau dây thần kinh tọa?
A. Kéo giãn gân kheo
B. Kéo giãn cơ hình lê
C. Kéo giãn cơ tứ đầu
D. Kéo giãn cơ bụng
4. Nếu bạn bị đau dây thần kinh tọa, khi nào bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức?
A. Khi đau nhẹ
B. Khi đau kéo dài hơn một tuần
C. Khi mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang
D. Khi đau chỉ xảy ra vào ban đêm
5. Phương pháp điều trị bảo tồn nào thường được áp dụng đầu tiên cho đau dây thần kinh tọa?
A. Phẫu thuật
B. Vật lý trị liệu
C. Tiêm steroid ngoài màng cứng
D. Cấy ghép tế bào gốc
6. Khi nào phẫu thuật thường được xem xét trong điều trị đau dây thần kinh tọa?
A. Ngay khi có triệu chứng
B. Khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả
C. Khi bệnh nhân muốn nhanh chóng hết đau
D. Khi có bảo hiểm chi trả toàn bộ chi phí
7. Một bệnh nhân bị đau dây thần kinh tọa nên tránh tư thế nào khi ngủ?
A. Nằm ngửa với gối kê dưới đầu gối
B. Nằm nghiêng với gối giữa hai đầu gối
C. Nằm sấp
D. Nằm tư thế bào thai
8. Triệu chứng phổ biến nhất của đau dây thần kinh tọa là gì?
A. Đau nhức ở cổ
B. Đau lan từ lưng dưới xuống một chân
C. Tê bì ở cả hai tay
D. Khó thở
9. Trong điều trị đau dây thần kinh tọa, tiêm steroid ngoài màng cứng có tác dụng gì?
A. Chữa khỏi hoàn toàn đau dây thần kinh tọa
B. Giảm viêm và đau tạm thời
C. Tăng cường sức mạnh cơ bắp
D. Cải thiện lưu thông máu
10. Điều gì quan trọng nhất cần lưu ý khi thực hiện các bài tập tại nhà cho đau dây thần kinh tọa?
A. Tập càng nhiều càng tốt
B. Tập đúng kỹ thuật và không gây đau
C. Tập nhanh để tiết kiệm thời gian
D. Tập khi cảm thấy thoải mái nhất
11. Phương pháp điều trị thay thế nào có thể giúp giảm đau dây thần kinh tọa?
A. Uống thuốc kháng sinh
B. Châm cứu
C. Ăn nhiều đồ ngọt
D. Hút thuốc lá
12. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau dây thần kinh tọa là gì?
A. Thoái hóa khớp gối
B. Thoát vị đĩa đệm
C. Viêm khớp dạng thấp
D. Loãng xương
13. Bài tập nào sau đây có thể giúp giảm đau dây thần kinh tọa do hội chứng梨状筋 (Piriformis syndrome)?
A. Gập bụng
B. Kéo giãn cơ hình lê
C. Chạy bộ
D. Nâng tạ
14. Đau dây thần kinh tọa thường ảnh hưởng đến dây thần kinh nào?
A. Dây thần kinh đùi
B. Dây thần kinh chày
C. Dây thần kinh mác chung
D. Dây thần kinh tọa
15. Đau dây thần kinh tọa có thể bị nhầm lẫn với tình trạng nào sau đây?
A. Đau tim
B. Viêm ruột thừa
C. Hẹp ống sống
D. Cảm lạnh thông thường
16. Biện pháp nào sau đây không được khuyến khích cho người bị đau dây thần kinh tọa?
A. Chườm nóng hoặc lạnh
B. Massage
C. Nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường
D. Tập thể dục nhẹ nhàng
17. Sự khác biệt chính giữa đau dây thần kinh tọa và đau lưng thông thường là gì?
A. Đau dây thần kinh tọa chỉ ảnh hưởng đến lưng
B. Đau dây thần kinh tọa lan xuống chân
C. Đau lưng thông thường lan xuống chân
D. Đau dây thần kinh tọa không gây tê bì
18. Nếu một người bị đau dây thần kinh tọa do mang thai, phương pháp điều trị nào sau đây thường được ưu tiên?
A. Phẫu thuật
B. Thuốc giảm đau mạnh
C. Vật lý trị liệu và các biện pháp hỗ trợ tại nhà
D. Tiêm steroid ngoài màng cứng
19. Các yếu tố tâm lý như căng thẳng và lo âu có thể ảnh hưởng đến đau dây thần kinh tọa như thế nào?
A. Làm giảm đau
B. Không ảnh hưởng đến cơn đau
C. Làm tăng cảm giác đau
D. Chữa khỏi hoàn toàn cơn đau
20. Một người bị đau dây thần kinh tọa nên sử dụng loại ghế nào để giảm áp lực lên cột sống?
A. Ghế sofa mềm
B. Ghế tựa lưng cao có hỗ trợ thắt lưng
C. Ghế đẩu
D. Ghế không có tựa lưng
21. Yếu tố nào sau đây làm tăng nguy cơ mắc đau dây thần kinh tọa?
A. Ngồi nhiều
B. Uống nhiều nước
C. Tập thể dục thường xuyên
D. Ăn nhiều rau xanh
22. Loại thuốc nào sau đây thường được sử dụng để giảm đau dây thần kinh tọa?
A. Thuốc kháng sinh
B. Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs)
C. Vitamin C
D. Thuốc lợi tiểu
23. Đau dây thần kinh tọa có thể dẫn đến biến chứng nào nếu không được điều trị?
A. Tăng chiều cao
B. Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang
C. Cải thiện thị lực
D. Tăng cường trí nhớ
24. Nếu bạn bị đau dây thần kinh tọa, bạn nên tránh loại hoạt động thể thao nào?
A. Đi bộ
B. Bơi lội
C. Nâng tạ nặng
D. Yoga nhẹ nhàng
25. Trong trường hợp đau dây thần kinh tọa, tư thế ngồi nào sau đây được coi là có lợi nhất?
A. Ngồi xổm
B. Ngồi vắt chéo chân
C. Ngồi thẳng lưng với bàn chân đặt phẳng trên sàn
D. Ngồi trên ghế không có tựa lưng
26. Biện pháp phòng ngừa nào sau đây có thể giúp giảm nguy cơ tái phát đau dây thần kinh tọa?
A. Nằm nhiều
B. Duy trì cân nặng hợp lý
C. Ăn nhiều đồ ngọt
D. Hút thuốc lá
27. Phương pháp chẩn đoán hình ảnh nào thường được sử dụng để xác định nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa?
A. Siêu âm
B. Chụp X-quang
C. Chụp cộng hưởng từ (MRI)
D. Điện tâm đồ (ECG)
28. Nếu bạn bị đau dây thần kinh tọa, bạn nên tránh loại giày nào?
A. Giày cao gót
B. Giày thể thao
C. Giày bệt
D. Giày có đế mềm
29. Một người bị đau dây thần kinh tọa nên hạn chế hoạt động nào sau đây?
A. Đi bộ nhẹ nhàng
B. Bơi lội
C. Nâng vật nặng
D. Yoga
30. Đau dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm thường xảy ra ở vị trí nào của cột sống?
A. Cột sống cổ
B. Cột sống ngực
C. Cột sống thắt lưng
D. Cột sống cùng
